跑步课堂|处理急性运动损伤时 “大米”原则很重要
发稿时间：2022-11-12 19:48:51 来源： 中国青年报客户端
中国青年报客户端北京11月11日电（中青报·中青网记者 梁璇）急性运动损伤后，人们一般按照“大米”原则（RICE原则）进行处理，更利于损伤的恢复。“大米”原则包括 R：休息(rest)、 I：冰敷(ice)、 C：压迫(compression)、 E：抬高(elevation)。戳视频，科学跑步学起来。（视频由中国田径协会 提供）
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