跑步课堂|如何避免跟腱炎、足底筋膜炎?
发稿时间:2023-01-02 20:06:43 来源: 中国青年报客户端
中国青年报客户端北京1月2日电(中青报·中青网记者 梁璇)起床走动时脚底隐隐作痛,很可能是跟腱炎或足底筋膜炎,即运动过劳导致的“腱病”。想要避免腱病,平时锻炼要注意循序渐进;注重适度拉伸,比如小腿腓肠肌、比目鱼肌的拉伸等。戳视频,科学跑步学起来。(视频由中国田径协会提供)
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