田径课堂|大强度运动后遭遇延迟性肌肉酸痛,我们该怎么做?
发稿时间:2023-11-28 20:51:02 来源: 中国青年报客户端
中国青年报客户端讯(中青报·中青网记者 梁璇)在运动训练过程中,有时进行大强度运动容易使乳酸积聚刺激肌肉,从而导致延迟性肌肉损伤。面对这种情况,如何有效缓解?戳视频,学起来。(视频由中国田径协会 提供)
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