【环球时报-环球网报道 记者 张晓旭 刘博洋 弋可】2026年爱知·名古屋亚运会将至，跳水运动员陈芋汐将参与女子10米跳台、女子双人10米跳台两个项目的角逐。近日，她接受环球网体育频道专访，从为视障儿童带去跳台触感的公益初心，到亚运备赛的训练节奏；从与压力共处的职业底色，到竞技之外的热爱日常，分享更多成长切面，体育距离每个人并不遥远，每个人都拥有自己的起跳时刻。

　　01 一块跳台垫的温柔

　　在中国盲文图书馆支持下，联合国儿童基金会驻华办事处邀请陈芋汐，与参加“小蝌蚪不怕黑”2026盲童夏令营的孩子们，完成了一场跨越视觉屏障的温暖相遇，让小朋友们通过听觉和触觉感受体育的魅力。

　　采访在活动前进行，陈芋汐特意带来的物品之一是跳台防滑垫，“我想让孩子们触摸这块垫子来感受跳水运动员站在跳台上，脚下是什么感觉，手下是什么感觉，还有那份勇敢尝试，勇敢体验的勇气。”

　　采访中，她谈到对体育的理解，从来不是只有运动天赋的人才能参与体育，也不是只有拿金牌才算参与体育，就像自己在训练或是尝试攀岩时，也曾一遍遍觉得“我不行”，真的拼过试过才发现，自己远比想象中更强大，也是可以做到的。体育最珍贵的内核，是让每个愿意拼搏的人，都能遇见更坚强的自己。

　　视觉从不是屏障，体育的光会落在每个人身上，每个人都有属于自己的起跳时刻。

　　02 备赛进行时：平静与坚持

　　2026年爱知·名古屋亚运会脚步临近，外界的期待与讨论逐渐升温，谈及当下的备赛规划，陈芋汐的表述平实：会一步一步，从体能到技术更加完善的训练，争取以最好的状态迎接亚运会。

　　对于观众好奇的“跳水起跳前几秒在想什么”，她分享了一整套心理过程，站上跳台的片刻，脑海中一直在复盘过往完成出色的动作，用身体去感受，让自己沉入专注的心流状态，更加放松，更加平静地去完成动作，一次次训练中沉淀下来的肌肉记忆，是她为自己锚定的坐标。

　　竞技赛场从来没有常胜的定数，拼尽全力，结果不尽人意的时刻，每个运动员都要直面，在陈芋汐的认知里，遗憾本就是竞技生涯的一部分，真正让她介怀的，从不是成绩未达预期，而是自身在某一方面做的不够完善。

　　她谈到，“遗憾对我来说不是坏事，有遗憾才有更大前进的动力，这反而给了我一个新的起点，再一步一步往上走。”

　　03 压力是专注的标尺

　　在陈芋汐看来，压力也不是需要摆脱的负担，“对我来说，反而有些没有压力的时候，应该警醒自己 —— 我是不是已经不那么专注于这件事情了。”压力的存在是衡量专注度的标尺，时刻提醒自己保持对跳水的敬畏与投入。

　　高压的训练与赛事节奏里，当被问及“自定义的一天”是什么模样，她的答案简单：带着自己的猫出门，找一家咖啡店坐下，喝喝咖啡、写写作业，看猫在脚边或是草坪上自在玩耍。幸福不是彻底的停滞，重要的是拥有选择。

　　小时候曾梦想成为一名医生，如今依然对生命科学抱有浓厚的兴趣。谈及未来的规划，陈芋汐没有给自己设下局限：期待能探索更多方向，拥有更多元的发展，攀岩的爱好、对未知领域的好奇，都让世界不止于跳台。

　　从第一次站上跳台时怕水、怕高、怕摔倒的小女孩，到站在世界赛场的奥运冠军，每一次挫折、失败与预料之外的伤病都是成长的注脚。

　　如果能回到起点，对初次站上跳台的自己说句话，她的答案温柔又有力量：“谢谢你，也说没关系，挫折、失败、预料之外……都最终磨炼出更强大的自己。”