8月7日至12日，中国女篮与尼日利亚女篮进行了三场热身赛。中国女篮以2胜1负的战绩结束国内热身系列赛。胜利检验了主力框架的成色，失利则暴露了轮换深度的短板。作为2026年柏林世界杯前国内最后一系列实战练兵，球队检验阵容、发现问题，全力冲刺世界杯。

　　8月12日晚，中国女篮与尼日利亚女篮的第三场热身赛转战广东佛山进行。上一场热身赛中扭伤脚踝的张子宇和出现拉伤的王思雨未能出战。中国女篮主教练宫鲁鸣表示，两人伤势需谨慎恢复，避免硬战造成更大损伤，同时也借此机会给年轻队员更多锻炼空间。

　　缺少两员大将的中国女篮开局后便陷入被动，尼日利亚女篮打出12-2的攻击波，篮下频频失手，外线手感冰凉，上半场中国女篮三分球12投仅2中，命中率仅16.7%，半场结束中国女篮以29-58大比分落后。易边再战，中国女篮“五中阵容”发挥作用，球队提速明显，张曼曼和杨舒予先后命中三分，一度将分差缩小至10分。但关键时刻中国女篮连续失误葬送逆转希望，最终以77:88告负。杨舒予得到全队最高的23分并送出6次助攻，邓雨婷得到12分，陈明伶和孙宇各砍下11分。

　　赛后杨舒予直言问题所在：“我们上半场处在一个非常被动的状态，主要在于打得不够快，传导球不够顺滑。上半场只有6个助攻，但下半场到最后一节有22个助攻，这是我们做出的改变。以赛代练是最好的检验方式。”宫鲁鸣也承认上下半场“判若两队”：“开局打得慢，主动性不够。下半时调整后，队员积极性调动起来了。这是我们需要认真总结的。”

　　此前的两场热身赛，中国女篮都取得了胜利。首战尼日利亚女篮，中国女篮顶住压力，以70-67险胜对手。第二场较量中国女篮在末节吹响反攻号角，以69-65逆转取胜。两场比赛张子宇都贡献了两双数据。前两场合计砍下47分24篮板，场均命中率超过72%，在韩旭、李月汝暂未归队的情况下，她的快速成长为中国女篮内线提供了全新竞争力。不过三场比赛，中国女篮外线手感低迷，首场全场三分18投3中，第二场12投仅2中，第三场的三分球命中率也仅为28.6%。面对对手的高强度防守，中国女篮的失误高居不下。主力阵容在场时，攻防体系运转相对顺畅；但轮换队员集体出战时，整体节奏容易混乱。对于仍在磨合的阵容，宫鲁鸣表示：“大家看到的就是‘五中’小阵容，现在在不断成熟。防守没问题，但进攻还缺乏一些点的支撑。我们会慢慢努力，把攻守两端都调整到相对平衡。”

　　作为非洲杯五连冠得主的尼日利亚女篮，球风凶悍、反击犀利。宫鲁鸣透露，选择这个对手别有深意：“我们号称她们是‘美国三队’，其实是对标世界杯第一场对美国的比赛来考验队伍。锻炼价值很大，希望队员能适应这种防守、对抗和拼抢。”

　　结束与尼日利亚的三场热身赛后，中国女篮将返回国家体育总局训练局集训，随后赴欧洲做最后的备战。2026年女篮世界杯将于9月4日在德国柏林拉开帷幕，身处D组的中国女篮首战将迎来实力强劲的卫冕冠军美国女篮。